साझेदारी गर्दैछ।

हिस्सा

ठूलो गाडीको

हिस्सा

एलर्जीबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि, गिरावट दयनीय हुन सक्छ। रातको समय तापक्रम अस्वीकार गर्न थाल्यो, रागडडेले यसको परागकणलाई रिहा गर्न थाल्छ। वेबमा, वेबडका अनुसार वसन्त बोटहरूमा एलर्जी भएका व्यक्तिहरूको percent 75 प्रतिशतले रत्वेले पनि प्रतिक्रियाहरू अनुभव गर्नेछन्। यदि तपाईंको घर वरिपरि ragwed छैन भने पनि तपाईं एक एलर्जी प्रतिक्रिया पाउन सक्नुहुन्छ किनकि रगीबाट परागकण सयौं माईल यात्रा गर्न सक्छन्। रागवेदल एलर्जीहरू थपिएकोमा, पीडितहरूले मोल्ड र धुलोको प्रजातिका कारणले झर्ने एलर्जीहरू अनुभव गर्न सक्छन्।

मोल एलर्जी लक्षणहरू

गिरावट एलर्जीको लक्षण अन्य मौसमी एलर्जीको जस्तै छ। जब तपाईं एलर्जीनसँग सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले एलर्जनको प्रतिरोध गर्न हिन्थेमिनलाइनलाई रिलीज गर्दछ। यसले लक्षणहरूका बिल्डोरा निम्त्याउन सक्छ, पानी, सूजन वा रातो आँखा (कन्सुन्जेटिटिटिटिस), घाँस, टाउको दुख्ने, खाजा, अँध्यारो र अन्धकार सर्कलहरू। यी लक्षणहरू देखा पर्दछ जब प्रतिरक्षा प्रणालीले एलर्जीनमा ओभररा गर्दछ।

तपाईंको जोखिम कम गर्दै

गिरावट एलर्जीबाट बच्नको लागि उत्तम तरिका ट्रिगरहरू बेवास्ता गर्नु हो। दुर्भाग्यवस, यो गाह्रो हुन सक्छ। निम्नलिखित विचारहरूले तपाईंलाई तल एलर्जीन्स गर्न तपाईंको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको विन्डोजहरू घरमा बन्द गरीरहेको छ र वातानुकूलित प्रयोग गर्दै

उच्च-दक्षता फिल्टर प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईंको घरमा एलर्जीनहरू हटाउन मद्दतको लागि नियमित रूपमा परिवर्तन गर्नुहोस्

इनडोर एयर सुक्खा राख्न मद्दत गर्न एक Dehumidifier प्रयोग गर्नुहोस्

हेपार एयर एयर पानालीहरू द्वारा परागकण कटाईहरू हटाउनका लागि प्रयोग गर्नुहोस्

भ्याकुम र एलर्जीमा एक्सपोजर कम गर्न वा फ्लोर

विन्डोजलाई तपाईंको कारमा तपाईंको एक्सपोजर कम गर्न रोल अप गर्नुहोस्

एक परागक मास्क लगाउनुहोस् र सनग्लासहरूको प्रयोगले तपाईंको जोखिमलाई एलर्जीहरूमा जोखिममा पार्न मद्दत गर्दछ

यदि तपाईंलाई बाहिर जान आवश्यक छ भने, बिहान यसो गर्नुहोस् र नेश्नल एलर्जी ब्यूरो जाँच गरेर पराजित स्तरहरूको ट्र्याक राख्नुहोस्।

जब तपाईं घर भित्र फर्कनुहुन्छ, नुहाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंको कपडालाई कम गर्न परिवर्तन गर्नुहोस्

घर मा प्राकृतिक प्रकाश को सम्बन्धित 4 सुविधाहरू

भिटामिन, एन्जाइम्स, जडिबुटी र फ्ल्यावारॉइडहरू एलर्जी लक्षण सुधार गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न

भिटामिन सी एक शक्तिशाली एन्टिओक्सिडन्ट र एन्टिहिस्टेस्टमेइन हो कि पोषणको पोषक एक एलर्जी पीडित आवश्यकताहरू प्रदान गर्दछ। भिटामिन सीको दैनिक खुराक लिदै, विष्फोटन र नाटाल जल निकासी कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

भिटामिन सीको संयोजनमा क्विर्टटिन लिदै भिटामिन सीको प्रभावकारिता बढाउन सक्दछ। क्वेसेसिटिनले मस्त कोषहरूको झिल्लीलाई स्थिर गर्न मद्दत गर्दछ र हिस्टामाइनको रिलीज रोक्दछ।

ब्रूमालेन प्राकृतिक एन्जाइमहरू समावेश गर्दछ जुन नाटल सूजन र पातलो बलगम कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले क्वार्टिटिनमा शरीरको क्षमतालाई पनि बढान्छ।

एमएसएमले शून्य झिल्लीमा हिस्टाइमारिन्सहरूको नियुक्ति रोक्न मद्दत गर्दछ, जसले सूजन, तरल पदार्थ निर्माण-अप-अप र सूजन अक्सर एलर्जी पीडितहरूलाई अनुभव गर्दछ।

एक प्रभावकारी एन्टिहिस्टेसिनइन को रूप मा spille काम गर्दछ र एलर्जी राइनिटिटिस को कारणले कम सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

एमिनो एसिड एन-एस्टोल एल चेस्टेनले एलर्जी पीडितको बलगमलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

यी भिटामिन, खनिज, जडिबुटीहरू, फ्लेभिनइज र एमिनो एसिडहरू निर्माण गर्न सकिन्छ तपाईंको शरीरको प्राकृतिक सुरक्षा प्रणालीमा सुधार गर्न र एलर्जी पीडितहरूलाई निवारण प्रदान गर्न सकिन्छ।

खाना जुन नाटल भीड र बलगम उत्पादन बढाउन सक्छ

नासजानको भीडले देखा पर्दछ जब नाक टिश्युहरू प्रसारण हुन्छन्। यसले प्राय जसो अधिक बलगम उत्पादनमा लिन्छ। त्यहाँ धेरै खाद्य पदार्थहरू छन् जुन सूजन बढाउन र यसलाई एलर्जीबाट पीडित हुँदा प्रयोग गरीएको धेरै नाटा भीडको कारणहरू छन्। यी खाद्यहरू जाँच गर्नुहोस् जुन तपाईं झर्ने एलर्जीबाट पीडित हुँदादेखि बच्नु पर्छ।

दुग्ध उत्पादनहरू – दुग्ध उत्पादनमा एक बेलुन गठन एजेन्ट एजेन्ट भनिन्छ। केसिन ग्लू-जस्तै छ र एलर्जी पीडितहरूमा नासल भीड र बलगम उत्पादन बढाउन सक्छ।

परिष्कृत सुगर – सुगरले शरीरमा सूजन निम्त्याउन सक्छ। जब यो उल्टो हुन्छ, शरीरले स्वत: जमिनलाई सूजनका लागि धेरै बढी बलगम उत्पादन गर्दछ।

मासु – मासु, विशेष गरी रातो मासु, कारणले नासालाई भीड निम्त्याउन सक्छ।

टोफु र सोई उत्पादनहरू – उत्पादनहरू बलगम निर्माण-अप बढाउन सक्दछ र शरीरमा शोकको झिल्ली ओभरलोड गर्न सक्दछ।

नुन – धेरै नुनले शरीरमा एडेमा हुन सक्छ, नाक खण्डहरू सहित।

बदाम बटर – बदाम बटनले खाद्य पदार्थहरू मध्ये एक हो। यसले बूसेटेड CO निम्त्याउन सक्छएलर्जी पीडितहरूमा ngec र टाउको दुखाइ।

मूत्राशय संक्रमणको लागि प्रभावकारी उपचार

खाना घटाउने खाना

के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले खानको खानाले तपाईंको नाक एलर्जीलाई असर गर्न सक्छ? यदि तपाईं भीडलाई स्वाभाविक रूपमा कम गर्न खोज्नु भएको छ भने, निम्न खानाको सूचीमा स्पर्श गर्नुहोस् बलगम उत्पादन कम गर्न र तपाईंलाई सजिलो बनाउन अनुमति दिनुहोस्। यसले तपाईंको एलर्जी लक्षणहरू स्वाभाविक रूपमा कम गर्न मद्दत गर्दछ।

एन्टिओक्सिडेन्ट्न्टेन्ट-रिन्ग फूलहरू जस्तै अजवाइन, शून्य, एस्पेरागारी, पायस्लाल प्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्दैन, तर बलगम उत्पादन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

ओमेगा-3 फ्याट्टी एसिड एन्टी-भग्नावशक्ति गुणहरू प्रस्ताव गर्दछ जुन तपाईंको एलर्जी लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। ओमेगा-3 फ्याट एसिडहरूको महान स्रोतहरू कद्दू, फ्याट्टी माछा र सिमीहरू, जस्ता Aukan बीन्स, कित्तोषको सिमी र पिन्ट सिमीहरू समावेश छन्।

Amarnth अन्नको एक ठूलो विकल्प हो जुन ग्लोटन एलर्जीको कारण हुन सक्छ।

जंगली निलो एल्गा प्रोटीन र खनिजहरूमा उच्च छ। यो एल्गाले एलर्जी पीडितहरूमा प्रतिरोधमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ

सेतो मिर्चले क्याप्सिकान्स समावेश गर्दछ जसले पातलो बलगमलाई मद्दत गर्दछ र एलर्जी पीडितहरूलाई नाक भीड कम गर्दछ।

सिरका, विशेष गरी एप्पल साइडर सिरका एन्टिरियोक्सिडन्टहरूसँग लोड गरिएको छ र शरीरबाट विषाक्तताहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं एलर्जीबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ र नाक खण्डहरूमा स्वाभाविक रूपमा सूजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, एप्पल साइडर सिरकाको फाइदाहरू जाँच गर्नुहोस्।

भ्यालेरियन जरा र phamomile प्राय: अनिद्राको साथ मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ। जब तपाईं खराब सुत्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरले आफूलाई राम्रोसँग निको पार्न सक्दैन। यी मध्ये कुनै पनि जडिबुटीको दैनिक खुराक लिनुले नाक खण्डहरू सहित शरीरभरि सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

स्थानीय महले तपाईंलाई तपाईंको क्षेत्रमा फेला परेको पोलहरूप्रति कम संवेदनशील हुन मद्दत गर्दछ। यो विशेष गरी गिरावट एलर्जीबाट पीडित र अन्य प्रकारका परागकण र अन्य प्रकारका परागकणहरू छन् जुन पतनमा स्वाभाविक रूपमा देखा पर्दछ।

आवश्यक तेल जस्ता तेलहरू जस्ता तेलहरू, पेपरेटिन्ट र ल्याभेन्डेज डिस्ट्यूज डिस्कोस र लिम्चिक प्रणाली निकासा। यी आवश्यक तेलहरूले प्राकृतिक रूपमा एन्टिहिस्टेस्टिमिलाहरू आपूर्ति गर्न एलर्जीको लक्षणहरूलाई कम गर्न।

सम्बन्धित प्राकृतिक तरिकाहरू मेरो पेस्ट र बगहरूको घर हटाउन

पतनको समयमा, एलर्जीको कारण एलर्जीको बिल्लीरा, धुलोका मिट्स र मोल्डहरू उपस्थित छन्। कसरी यी एलर्जीहरूमा तपाईंको जोखिम कम गर्ने भनेर सिकेर नानाल जागमलाई कम गर्न कसरी खानेको खाने हुन सक्छ।

एलिजाबेथ म्याक्लिल्लानको बारेमा

एलिजाबेथ म्याकमिलन, एमए, सीएनएस एक बोर्ड प्रमाणित पौलक पोषण केन्द्र हो ओक्कनिया, भर्जिनिया। उनीले हाम्रो खाद्य विकल्प, जीवनशैली, र समायोजनको सम्बन्ध बीचको सम्बन्धमा जोड दिन्छिन्। एलिजाबेथ मधुमेह, खाद्य संवेदनशीलता, गिस्ट्रोनिटस्टेन्टेली स्वास्थ्य, तटनीधीन असंतुलन पुरुष र महिला, र अन्य मेटाबोलिक जटिलताहरूमा विशेषज्ञ छन्।

यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्: